Salada Caprese Tropical
A Salada Caprese Tropical é uma versão refrescante e leve da clássica salada italiana, perfeita para os dias quentes e para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com ingredientes frescos e coloridos, essa salada é ideal para quem deseja...
A Salada Caprese Tropical é uma versão refrescante e leve da clássica salada italiana, perfeita para os dias quentes e para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com ingredientes frescos e coloridos, essa salada é ideal para quem deseja perder peso, pois é low carb e rica em nutrientes. A combinação de tomate, queijo e abacate traz um toque especial, além de ser uma excelente opção para o dia a dia.
Categoria:
Saladas
Materiais Necessários
- Colher para servir
- Faca
- Prato grande
Ingredientes Usados
- Abacate
- Queijo muçarela de búfala
- Tomate
Modo de Preparo
Em um prato grande, arrume as rodelas de tomate intercalando com as fatias de queijo muçarela e abacate.
Adicione as folhas de manjericão por cima, distribuindo de maneira uniforme.
Regue com o azeite de oliva e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto antes de servir.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 10g |
| Carboidratos | 15g |
| Gorduras | 20g |
| Acucar | 3g |
| Colesterol | 30mg |
| Fibra | 7g |
| Sodio | 300mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Queijo muçarela de búfala por queijo feta (opção vegana)
- Abacate por pepino (opção mais leve)
Escrito por Marcelo Henrique da Silva
Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.
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